Willkommen auf unserer Webseite. In unserem Studio haben Sie die Möglichkeit das original Pilates Trainingssystem aus New York zu erleben. Wir unterrichten individuell an den Pilates Geräten und bieten Mattenkurse in kleine Gruppen um die höchstmögliche Qualität zu gewährleisten. Sie können selbstverständlich auch Ihre eigene private Pilates Gruppe bilden mit Freunden, Familienmitglieder oder Partner.

Sie sind herzlich eingeladen die einzelnen Seiten zu besuchen um einen ersten Eindruck von unserer Arbeit zu bekommen und freuen uns Sie in unserem Studio willkommen zu heissen. hausmatt 17   79875 dachsberg / urberg  info@pilatesoriginal.com

Gudrun Tamara Beck

Das Training an den verschiedenen Geräten ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das schnell und sicher zu einem geschmeidigen und schlanken Körper führt. Der zusätzliche Widerstand der Apparate kräftigt alle Muskelgruppen in harmonischer Weise. Die Geräte fixieren den Körper automatisch in der korrekten Stellung und korrigieren somit Ihre Köperhaltung auf eine sichere Weise. Sie bekommen einen individuell angepassten Trainingsplan der unter ständinger und professioneller Anleitung durchgeführt wird.

Nicht jedes Pilates ist gleich. Wir unterrichten nur die Original Pilates Methode aus New York so wie sie von Joseph Pilates konzipiert wurde. Das garantiert höchste Qualität und die Zufridenheit unserer Kunden. Die Pilates Bodenübungen stärken die Muskelgruppen im Bauch, Rücken und Hüfte und entwickeln dadurch eine kräftige Köpermitte, die in der Fachsprache das Powerhouse genannt wird. Der gesamte Rücken wird beweglich durch kontrollierte und langsam rollende Bewegungsabläufe. Ohne die Hilfe der Geräte werden Sie hier herausgefordert Ihr eigenes Körpergewich als Kraftwiderstand zu benutzen. Die Übungen sind kurz und effektiv, und kombieren Ganzköperdehnung mit Spannung und Gleichgewicht. Für zustätliches Arm-  und Beintraining benuten wir auch den sogenannten Magic Circle. Nach der Stunde fühlen Sie sich voller Energie und gehen viel Aufrechter. Studio Pilates bildet seit mittlerweile sechs Jahren hochqualifizierte Pilates Trainer aus in der original Pilates Methode aus New York aus. Die Trainer des Studio Pilates lernen, effektive und gesundheitsorientierte Pilates Stunden, insbesondere in Fitness Studios, aber auch in privaten Kleingruppen oder im Personal Training zu unterrichten.

Sie lernen alle 3 Stufen des Mattenprogramms: Basic, Intermediate und Advanced und wie man die Übungen zu den Fähigkeiten der einzelnen Klienten anpassen kann. Nach bestehen der erforderlichen Prüfungen erlangen sie das Zertifikat in der Original Pilates Methode.

Für detallierte Informationen über unser Ausbildungsangebot kontaktieren Sie bitte unser Studio. Die Bewegungen, die wir gewöhnlich im Alltag ausführen, stundenlanges Sitzen und einseitige Belastungen führen zu einem Ungleichgewicht in der Muskulatur. Müdigkeit, eine schlechte Haltung, Schmerzen und Unbeweglichkeit sind oft die Folgen.

Mit nur einmal pro Woche 50 Minuten gilt Pilates als das effektivste Training überhaupt. Es baut Kraft auf und bildet dabei schlanke, gedehnte Muskeln, straffes Gewebe und einen flachen Bauch. Dehnung, Kraft und Ausdauer werden gleichzeitig trainiert. Pilates verbessert die Haltung und hilft Rückenschmerzen zu beseitigen.